Como não agir pelas emoções: A arte de manter a calma e o bom humor no dia a dia
Audiolivro de Dr. Hideki Wada · narrado por Voz de IA · 3 h 29 min
Best-seller japonês com mais de 700 mil exemplares vendidos! Por que algumas pessoas mantêm a serenidade mesmo sob pressão enquanto outras se irritam com qualquer imprevisto? A resposta não está no acaso, mas na forma como cada um organiza os próprios pensamentos. Em Como não agir pelas emoções, o prestigiado psiquiatra Dr. Hideki Wada revela como desarmar os padrões rígidos que geram ansiedade e frustração. Ao abandonar o hábito de pensar em "preto ou branco", você se torna capaz de mediar conflitos, não mais se sentir esgotado sem necessidade e proteger sua saúde mental. Com exemplos práticos do cotidiano, este livro oferece ferramentas reais para quebrar os ciclos de raiva, adotar a flexibilidade como escudo contra o estresse e recuperar a calma interior.